你经常都会有鼻塞的困扰？最近天气开始转凉，随着换季造成气温的不稳定，许多人鼻子比较敏感的人都开始出现狂打喷嚏、咳嗽、流鼻水，甚至是鼻塞喘不过气等症状。而且严重起来时还会影响睡眠品质，让你辗转反侧都找不到一个可以让呼吸保持顺畅，安然入睡的好姿势。
▼如果你也有这方面恼人问题的话，那一定要把这篇文章收藏起来了，因为接下来，本文将会教大家2个简单又神奇的小方式，让你在短短20秒内就可以解决鼻孔阻塞的困扰，不需要任何辅助品就能够有效舒缓鼻塞！
1.舌压和指压方式。
▼步骤一：首先，把舌尖顶着上颚，然后维持大约1秒钟后就可以松开。
▼步骤二：舌尖一放松，大家就必须立马用食指和中指轻点双眉之间的位置，稍微施压。
▼就这样重复步骤一、步骤二；步骤一、步骤二大约20秒，原先严重堵塞的鼻孔就可以恢复顺畅的呼吸了。虽然这个姿势看起来会有些搞笑，但是请相信，它的效果真的很棒哦！（笑）
2.憋气方式。
▼大家可以先深吸一口气，然后把头部往后仰，用手指捏住鼻子屏住呼吸。接下来，尽可能忍住憋气，直到你再也无法忍受才把气吐出来，这样一来，鼻子立马就不塞了。
▼一起来看看影片教学吧：
▼啊~终于可以恢复顺畅呼吸的感觉太棒ler！（吸~~）
这些解决鼻塞的小窍门看起来很神奇对吗？
其实影片中第一个方式是借由人体神奇的构造，去活动鼻孔里的空间，让阻塞在内的鼻涕可以流通；至于第二种方式则是启动了人体的「防卫机制」，透过憋气让大脑误以为我们无法呼吸了，所以下达指令去完全扩大鼻孔，这样我们就可以更通畅无阻地呼吸了！快把这些小窍门学起来，教会你身边经常鼻塞的朋友吧！
